Preparação Física nas Categorias de Base

Carga Horária
80 horas no total. Sendo 45h de Atividades Presenciais, 10h de Ensino à Distância (EAD), 20h de Análise e Observação do Treinamento (AOT) e 5h de Estudos Especiais e Trabalhos.

Grade Curricular
 

Introdução à Fisiologia e Treinamento Esportivo (EAD) - Carga Horária: 10 horas

• Contextualização da fisiologia do exercício no futebol e introdução ao treinamento
• Características do futebol, demandas energéticas e vias metabólicas
• Sistema glicolítico de fornecimento de energia; lactato e fadiga
• Fisiologia muscular e cardiovascular
• Carga e componentes da carga de treinamento
• Princípios científicos do treinamento

Fisiologia do Futebol nas Categorias de Base - Carga Horária: 10 horas

• A função do preparador físico no futebol contemporâneo – importância da fisiologia no controle das atividades e no treinamento individual
• Caracterização fisiológica do futebol – literatura e cases
• Avaliações físicas – identificação do perfil individual e coletivo
• Definição das cargas internas e externas
• Meios de controle de treinamentos e jogos em categorias de base
• Monitoramento contínuo do futebolista em formação

Treinamento Funcional e Prevenção de Lesões - Carga Horária: 10 horas

• Biomecânica aplicada ao futebol
• Conceitos modernos sobre movimento humano
• Treinamento do movimento humano aplicado ao futebol
• Avaliação do movimento humano aplicada ao futebol
• Principais lesões no futebol
• Prevenção de lesões no futebol
• Prática de avaliação do movimento
• Discussão e avaliação

Aspectos Metodológicos da Preparação Física nas Categorias de Base - Carga Horária: 10 horas

• Aspectos do crescimento, desenvolvimento e maturação do atleta
• Treinamento esportivo no futebol como sistema integrado
• O treinamento da condição física na forma de jogos reduzidos (JR)
• Periodização do treinamento aplicada ao futebol
• O uso da estatística básica tanto na detecção e desenvolvimento do talento quanto no processo de treinamento

Prática e Análise do Treinamento -Carga Horária: 15 horas

• Planejamento coletivo de 5 (cinco) sessões de treinamento
• Execução prática das sessões de treino planejadas
• Analise crítica das sessões em forma de seminário

Acompanhamento e Observação do Treinamento -Carga Horária: 20 horas

Estudos Especiais e Trabalhos (pós-curso) - Carga Horária: 5 horas